Lavez-vous les mains
Une bonne technique de lavage des mains aide à stopper la propagation des microbes et empêche de tomber malade. Suivez ces instructions simples pour vous laver les mains:
- Mouillez vos mains avec de l'eau chaude.
- Savonnez-vous les mains; utilisez suffisamment de savon pour couvrir toute la surface des mains.
- Frottez-vous les mains pendant environ 15 secondes. N'oubliez pas de vous laver les paumes, la peau entre les doigts et le pouce, le dos des mains et les ongles.
- Rincez-vous les mains à l'eau chaude pour enlever tout le savon.
- Séchez-vous les mains avec une serviette propre en papier; utilisez la même serviette pour fermer le robinet. Si vous utilisez une serviette en tissu, remplacez-la souvent pour prévenir la propagation des microbes.
- Montrez votre bonne technique de lavage des mains à vos enfants.
Désinfectants pour les mains
Les désinfectants pour les mains ne sont pas aussi efficaces que le lavage des mains, mais ils sont une bonne option quand vous n'avez pas de savon ni d'eau courante.
Les bonnes manières de tousser et d'éternuer
Des maladies comme l'influenza peuvent se propager rapidement d'une personne à l'autre quand les gens toussent ou éternuent. Voici deux choses que vous pouvez faire pour prévenir la propagation des microbes:
- Quand vous toussez ou que vous éternuez, couvrez-vous la bouche avec un mouchoir en papier. Ensuite, jetez le mouchoir et lavez-vous les mains.
- Si vous n'avez pas de mouchoir, mettez votre bras devant votre visage et toussez ou éternuez dans votre manche.
Restez à la maison et évitez les foules quand vous êtes malade
Si vous êtes malade, n'allez pas au travail ni à l'école et évitez les foules tant que vos symptômes n'ont pas disparu.
Dernière mise à jour: le 1 novembre 2018
